Dokter Rust, dokter Dieet en dokter Vrolijkheid, drie namen die misschien niet op een witte jas staan geborduurd, maar die wel degelijk levens redden. Jonathan Swift wist het al eeuwen geleden, en vandaag is zijn boodschap misschien wel urgenter dan ooit.
In een wereld die steeds sneller draait, waarin we onze agenda’s voller proppen dan onze boodschappentassen, vergeten we soms dat gezondheid niet alleen in een pilletje zit. Echte gezondheid , duurzame, diepe gezondheid, begint bij luisteren. Naar je lichaam. Naar je hart. Naar de fluistering van die drie innerlijke dokters.
Dokter Rust is misschien wel de meest ondergewaardeerde specialist. Hij schrijft geen recepten uit, maar wel pauzes. Hij fluistert: “Even niets doen is ook iets doen.” Hij weet dat herstel niet plaatsvindt in haast, maar in stilte. In een wandeling zonder doel. In een ademhaling die je weer thuisbrengt bij jezelf.
Dokter Dieet is geen fan van hypes of verboden lijstjes. Hij houdt van eenvoud, van kleur op je bord, van eten dat groeit, leeft en voedt. Hij weet dat voeding niet alleen je lichaam bouwt, maar ook je stemming, je energie, je helderheid. Hij zegt: “Eet zoals je leeft – met aandacht, met liefde, met smaak.”
Dokter Vrolijkheid tenslotte is de meest sprankelende van het stel. Hij schrijft lachen voor, knuffels, dansen in de keuken, en gesprekken die je hart lichter maken. Hij weet dat vreugde geen luxe is, maar een levensbehoefte. Dat een glimlach soms krachtiger is dan een medicijn.
Samen vormen ze een team dat geen wachtlijst kent, geen bijwerkingen heeft en altijd bereikbaar is, als je tenminste bereid bent om even stil te staan.
Dus, lieve lezer: hoe gaat het écht met je? Wanneer heb je voor het laatst geluisterd naar deze drie wijze dokters in jezelf? Misschien is het tijd om ze weer eens op consult te vragen. Niet omdat je ziek bent, maar omdat je leeft. En omdat leven , écht leven , vraagt om balans, om zachtheid, om aandacht.
Laten we gezondheid niet langer zien als de afwezigheid van ziekte, maar als de aanwezigheid van rust, voeding en vreugde. Laten we zorgen voor onszelf zoals we zouden zorgen voor iemand van wie we houden. Want dat zijn we ook.
Met een glimlach, een diepe ademhaling, en een stukje pure chocolade,
Senka
Reactie plaatsen
Reacties